東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。

継続する事。

これは、カラダを変えていきたいと考えている方にも、大事な考えです。

一時トレーニングや食事を頑張っても、辞めてしまえばもとに戻っていってしまいます。

 

人は習慣の生き物ともいわれますが、

良い習慣を継続していく事。すると、カラダは自然と変わっていくはずです。

食習慣、運動主観、生活習慣。

 

あなたの場合は、どこを変える必要があると思いますか?

 

もし、変えるべきところが認識できていたら、その習慣を変える為のちいさな目標(ハードル)を作って、しばらく継続してみると良いと思います。

継続して、習慣を変えて行く事が、”長い目で”カラダを変える事においても大切なんですね。

 

もし、ご自身だけでは継続する事ができない場合は、パーソナルトレーナーの出番だと思います。

トレーナーの力を借りて、継続するのも方法の一つです。

 

是非お近くのパーソナルトレーナーへお話を聞きに行ってみて下さい。

トレーニング シューズ

最高の人生は、健康なカラダ作りから。

あなたの明日(未来)のカラダを作るパーソナルトレーニング

ー Wellness Life Partner  江川陽介 ー

 

カウンセリング・お問い合わせは コチラ