『食事制限をしても、痩せないんです･･･』
という相談を、よく受けます。
こちらのページでは、そんな
”食べてないのに痩せない”２つの理由
についてご紹介致します。
理由① ”食べてないのに痩せない”は、○○不足！
”カロリーを減らしているのに、痩せない”
”糖質制限しても、痩せない”
”流行りのダイエット方法で、痩せない”
こうした、いわゆる
”食べてないのに痩せないケース”
には、多くの方が悩まれています。
食べてないのに痩せないから、もっと減らす、
それでも痩せないし、気持ち的にも疲れる･･･
実際に、カウンセリング時にもよくあります。
食事制限も頑張ってるのに痩せないんです･･･
努力しているのに、結果がでないって、
本当に辛いと思います。
そういう方を何人も見てきました。
しかし、
”食べてないのに痩せない”
というケースの多くの場合は、
”栄養不足”
です。
”食べてないのに痩せない”
ではなく、
”食べてないから痩せない”
なのです。
この大きな誤解が解けた時から、
あなたのカラダは大きく変わり出していくでしょう。
食べたら太るんじゃないか･･･
最初はそんな不安も、あるかもしれません。
しかし、ここの思考を変えていかなくてはなりません。
脂肪を燃やすには、栄養が必要です。
筋肉をつけるのにも、栄養が必要です。
つまり、エネルギーを作るには栄養が必要で、
カラダを変える為に必要な栄養素まで削ってしまっていたのが、
今までのあなたです。
ここをまずは理解して下さい。
頑張っているのに痩せない、という事は、
”方法が間違っている”という事です。
このベクトルを変えていかないと、
いつまで経っても結果は出ません。
今回の
”食べてないのに痩せない”という方は、まずは
”食べてないから痩せない”
という思考にシフトして、
”脂肪を燃やす栄養を摂る”
”筋肉をつけ、代謝を上げる栄養を摂る”
というアクションにスイッチを切り替えて頂く事、
ここが一番大事なスタート地点です！
理由② あなたに合うダイエット方法ではないから。
Ａさんには合っていたダイエット方法が。
あなたに合っているとは限りません。
芸能人やモデルが成功したダイエット方法が、
あなたに合っているとも限りません。
人には個体差があります。
特に中長期的に良いスタイルで健康的でいる為には、
”あなたに合った方法を見つけてあげる事”
これに尽きます。
今までは、
東京から大阪を目指していたのに、
気付いたら長野方面へ向かっていた･･･
みたいな状況です。
しっかりと大阪の方向（正しい方法）へ進んで行けばいいのです。
でも、自分に合った正しい方法が分からない･･･
自分ではどうしていいか分からない･･･
という方は、
パーソナルトレーナーをつけて頂いたり、
パーソナルトレーニングを受けて頂く事が、
お勧めです。
パーソナルトレーニングで、最短ルートで迷わずゴールへ。
パーソナルトレーナーは、
例えるなら”車のカーナビ”みないなもので、
パーソナルトレーニングは、
設定した目的地へ、”最短ルートで向かっていく方法”
と言えるでしょう。
つまり、
あなたの理想とするボディライン、スタイル、カラダの快適さ、健康へと、
”あなたに合わせた方法”で”効率的な方法”で導いてくれるのが、
パーソナルトレーニングなのです。
今回のテーマ”食べてないのに痩せない”という方は、
お近くのパーソナルトレーナーや栄養士さんなど、
専門家のアドバイスを一度受けて頂くと、
お悩みが解消されるかもしれないですよ。
まずは、
”食べてないのに痩せない”から”食べてないから痩せない”
へと思考を変えて頂き、
食べたのに痩せたという事実を認識したり、
体験を積み重ねていって、
食べる怖さを克服していって下さい。
何かご不安があれば、ご相談下さい。
東京自由が丘
あなたの未来の美しさと健康を手に入れる、
30代からのカラダ作り専門パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー 江川陽介
