パーソナルトレーニングとは。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、運動指導の知識や技術を身につけたパーソナルトレーナーが、健康増進やダイエットを目的とした一般の方や、競技力向上を目的としたアスリートのスポーツ選手などのクライアントと契約を結び、マンツーマン（１：１）で行うトレーニングセッションの事を言います。

どのようなトレーニング指導ができるかは、そのトレーナーの積んできた経験にもよります。

パーソナルトレーニングでは、クライアントの目的に合わせて、パーソナルトレーナーがトレーニングメニューを作成し、目標までの最短かつ安全な方法を指導します。個々のカラダの特徴、筋力、体力、性格、その日の状態などの考慮された指導を受けられる事が、パーソナルトレーニング（マンツーマン）の魅力の一つです。

パーソナルトレーナーは、分かりやすく例えると車のカーナビです。クライアントが「こういうカラダになりたい。」と設定した目標に対して、効率的なトレーニング方法や安全な方法を選択して、目標達成に向けた最短ルートを先導していきます。

クライアントは車でいえば運転手で、準備された道筋に沿って、車（カラダ）を操作して目標を目指していきます。

もし、途中で道を外したり、渋滞があれば、それを修正してくれます。（カラダで例えると、ケガをしてしまったり、体調に問題があれば、修正したトレーニング方法を指導してくれます。）

パーソナルトレーニングは、クライアントとパーソナルトレーナーが、設定した目的地に向かって二人三脚で取り組んでいくサービスなのです。

近年、特にニーズが高まっているパーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイクなど、カラダの容姿を変える事に特化した、ボディメイクトレーナーです。「痩せて綺麗になりたい！」「筋肉つけてかっこいいカラダになりたい！」そんな願望を叶える方法を指導してくれる、肉体改造のプロフェッショナルです。

もともと、パーソナルトレーニングはフィットネス先進国のアメリカで流行っておりましたが、近年のダイエットブームをきっかけに、急速にマイクロジムやパーソナルトレーニングジムが増え、パーソナルトレーナーという職業も、日本で広く認知されるようになりました。

逆に言えば、パーソナルトレーナーと名乗れば誰でもパーソナルトレーナーになれてしまう現状でもありますので、能力・経験は非常に大きな差があるという点も、合わせて理解しておくと良いかと思われます。