東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。
パーソナルトレーナーの選び方について、私なりの考えを紹介させて頂きます。
パーソナルトレーナーは、結果はもちろんですが、それと同じくらい「信頼性と相性」が重要とであると考えています。
皆さんでしたら、どんなトレーナーに指導してもらいたいですか?
ダイエットなどのトレーニングでは、体重を測ったり、目的をお話したり、体型のコンプレックスを伝えたりする事になりますので、そんなあなたにとっての一種の秘密を話さなくてはいけない場合もあるのですから、よほど信頼できるトレーナーでないと、嫌じゃないでしょうか?
そんな現場のことも踏まえながら書いていきます。
パーソナルトレーナーを選ぶ時のポイントは?
①あなたの求める結果が得られそうかどうか?
②ホームページにトレーナーのプロフィールや紹介が載っているかどうか?
③トレーナーに直接会って、カウンセリングを受けられるかどうか?
④会って話した時、この人に教わりたい!と思えた人かどうか?
おおきく分ければ、主にこの4つが思いあたります。
①あなたの求める結果が得られそうかどうか?
これは当然の事ですが、一番は、あなたが求める専門的な指導を受けられるスタジオであるかどうか、そして教わって頑張れば結果が得られそうなスタジオであるかです。時々、「近いから」を理由に選んで入会したら、ちょっと違った・・・なんて話も聞きますので、まずはダイエットならダイエット専門、肩凝り腰痛改善ならその専門を得意とするパーソナルトレーナーを探して、お願いするのが良いです。
③ホームページにトレーナーのプロフィールや紹介が載っているかどうか?
トレーナーが、ホームページで紹介するだけのキャリアや知識を持っているのかを確認する事ができます。多くはトレーナー紹介ページやプロフィールページに紹介されています。近年、急激に店舗展開しているスタジオをありますので、トレーナーのスキルに多少の差がうまれている。
③トレーナーに直接会って、カウンセリングを受けられるかどうか?
誰が担当になるかもわからないまま、入会申込みするのは大変危険です。運が良ければ、この人で良かった・・・ですが、全然イメージと違ったら、トレーニングのモチベーションも上がりませんよね。必ず、直接会って話を聞く段階を踏んで、決をだしましょう。
④会って話した時、この人に教わりたい!と思えたかどうか?
最初にも書きましたが、パーソナルトレーニングは「相性と信頼性」がとても大切です。ダイエットなら、あなたの体型の事、食生活、ライフスタイル、コンプレックスなど、あまり人には言いたくない事も、お話しなくてはいけない訳です。話の間合いや、雰囲気、清潔感、などもあなたのイメージに合う方が、結果にもつながってきます。
以上です。
男性か女性か、何歳くらいのトレーナーがいいか、トレーナーの体型はどうか?なども判断基準となりますね。
パーソナルトレーニングを充実したものにする為にも、ジムやトレーナーは幾つか回って決めるのが、安心して任せられ、結果にも大きく影響すると言えるでしょう。
次回は、パーソナルトレーナーとの「相性と信頼性」の重要さについて、もう少し掘り下げて紹介します。