東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。
ダイエットの為、トレーニングではなくて、エステに通っている人にその理由を聞くと、
運動が嫌いだから。
自分は何もしなくて楽だから。
でも、運動しなくてはいけないのは分かってる。
という声を聴く事が非常に多いです。今回はそんな方に、是非お読み頂きたい内容です。
パーソナルトレーニングを1年続けて頂いている、もともと運動嫌いで20代の頃は痩身エステに通われていた40代女性のお客様（Ｔ様）の声です。
20代の頃の自分へ言いたい事。
昨年、7月からパーソナルトレーニングを担当し、週2回のパーソナルトレーニングと食事で2ヶ月で5キロの減量に成功しました。
Ｔ様は、もともと運藤が嫌いで20代の頃は痩身エステでダイエットを試みていました。
すぐに効果が見えるのが好きなタイプのＴ様は、痩身エステで終わった後に体重が1キロくらい減るのが嬉しくて、何度も通われていたようです。しかし、ご存知の通り効果は一時で、水を飲めばすぐに元通り。
今となっては、20代の時の自分に、「エステなんて受け身のダイエット方法じゃなくて、しっかり運動と食事の管理して痩せないと、すぐにリバウンドを繰り返すだけよ。」と言いたいそうです。
パーソナルトレーニングを始めて良かったこと。
・運動嫌いの私でも、こうしてトレーニングを習慣的に1年以上続ける事ができている。
・少しくらい暴飲暴食しても、そんなに体重が増えなくなった。
・最後のあと2回、3回をしっかり追い込んでくれる。自分ではそこまでは絶対にやれないので効果が出ないと思う。
・ボディラインの引き締めを感じられる。
などといったお声を頂きました。
Ｔ様にとっては、何より運動を習慣化され、ジムまで５ｋｇの距離をウェーキングされて来るほどに、ライフサイクルに落し込まれています。
私が衝撃的だったのは、Ｔ様は小さいころから本当に運動が嫌いで、小学生の頃から体育をサボっていたそうです。苦笑
保健体育の教免を持つ私としては、担当教師だったらちょっと困ってしまったかもしれませんが、こうして今は生まれ変わったＴ様を応援できてよかったです。
10年後の健康の為に。
「あのまま、何も運動せずに過ごしていたら、10年後はどうなっているかを想像すると恐ろしいです。」
「10年後も健康でいる為に、今のうちから運動嫌いを克服できて良かった。」
と、おっしゃっていました。
これは本当に大事なことだと、私も感じています。遊ぶのも、仕事するのも、全ては健康が資本ですから、
痛くて何かが大変であったり、
生活に支障がでたり、
見た目に自信がなくて何かをあきらめたり、
着たい服が着れなかったり、
そんな悩みを、パーソナルトレーニングは解消してくれるサービスですので、そういうお悩みのある方は是非、パーソナルトレーニングを始めてみて頂きたいと思います。
