◆◆◆ 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動するパーソナルトレーナー 江川陽介 ◆◆◆ キャリア１０年。年間セッション数１５００本以上。 リバウンドをしないダイエット／肩凝り・腰痛改善／ゴルフ・スポーツパフォーマンスアップはお任せ下さい！
こんにちは。
恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動するパーソナルトレーナー江川陽介です。
人は、1日に約22,000回の呼吸をするとされています。
では、もし呼吸がエラーパターンだった場合、1日に約22,000回のエラー動作を行っていることになります。
つまり、カラダに対して間違った動作を、カラダへの負担を、約22,000回しているという事になります。
そこで、昨年末から呼吸器集中期間として、
・呼吸を極める！
・骨盤底筋群の機能解剖とアプローチ
・呼吸と運動機能の先進的アプローチPart1.2
・発育発達学に基づく呼吸の理論と実践
どいう呼吸に関わるセミナーに４つ程参加しました。
様々角度から呼吸に関する情報を確認し、呼吸器系の修正で一瞬でカラダの状態が変わる事も多く、その大切さを改めて体感しております。
呼吸は、最も原始的かつ重要な動作とされています。
特に、呼吸と姿勢は密接に関係しますし、
歪みや慢性的な肩こり腰痛にも大きく関与しています。
大げさに言えば、呼吸を正す事が、運動処方のスタートとも言えます。
姿勢改善で通われてる方にはもちろん、ダイエット・ボディメイクで通われてる方にも、呼吸は綺麗な身体のラインを作るのを手伝ってくれますので、お客様にはその価値をしっかりとお伝えしてまります。
パーソナルトレーナー 江川 陽介
