ダイエットとシェイプアップの違い

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誰もがよく耳にする言葉『ダイエット：ｄｉｅｔ』

そしてよく似た言葉で『シェイプアップ：ｓｈａｐｅ－ｕｐ』

という言葉があります。

この２つはよく混同されますが、実際はまったく違う意味を持っています。

ダイエットとは、

「規定食」という意味で、健康・美容・肥満の防止解消の為に、食事改善をする事を意味します。

シェイプアップとは、美容や健康増進の為に、運動や減量をして体型を整える事を意味します。

つまり、

と事になります。

簡単ではありますが、上記がダイエットとシェイプアップの違いになります。

便宜上、『ダイエット』という言葉を使用する事は多々ありますが、私達運動指導者が提供しているのは、体型を整える為に運動を取り入れた「シェイプアップ」という事になります。

食事改善で減量するだけなく、運動により姿勢を整え、筋肉をつけ、理想の体型へと変えていくのです。

言葉の意味を考えましても、やはり体型を整えるには、食事だけでなく「運動」が必須ですね!!

パーソナルトレーナー　江川　陽介

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