東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。
「短期間ではなく、長期的にパーソナルトレーニングを受けたいです。」
という問い合わせのメッセージを、この一年はとても多く頂いております。
私も、明日（未来）の為にカラダを作るパーソナルトレーニング指導をコンセプトにしておりますので、先のような問い合わせは大歓迎です！
短期間で依頼されるケースもありますが、特別な理由がない限り、短期間での指導は、現在はお断わりさせて頂く事が多いです。
なぜ、短期間ではなく長期間でのトレーニングを希望されるのか？
・将来健康的に生活を続けられるように、今のうちからカラダを作っていきたい。
・厳しい運動では続く自身がないので、ゆっくりでもいいので私が続けられる運動習慣を身に着けたい。
・太らない方法、トレーニング方法、食べ方を習得したいため。
・過去に短期間にダイエットをして、リバウンドをしてしまった事がある為。
・周りで短期間で痩せたが、リバウンドしている人を沢山見ている。
このようなご意見を多く頂きます。
将来への準備。
高齢者が総人口の１／４を超えた日本。２０３０年には、３０％を超える予想です。
一方で平均寿命は、男性が８０．７９歳、女性が８７．０５歳となっております。（※２０１５年度 厚生労働省発表より）
あなたがこの歳まで健康で、御自身の脚で歩きつづけ、自分のやりたい事をやれるカラダでいる為には、
ご自身のカラダの事を良く知っておく必要があるでしょう。
筋肉の事、姿勢の事、痛みの事、食事の事、クセの事・・・
長期的なパーソナルトレーニングであれば、ご自身のそれらに気づき、明日はもちろん、未来のあなたにとって有益な時間となるはずです。
もし、あなたが将来の健康に不安を感じている事があれば、パーソナルトレーニングも一つの選択肢として考えて頂けると良いです。
週一で大丈夫です。カラダは、確実に変わっていきます。
目先の利益（変化）を追わない。
短期間で急劇に痩せる。短期間で一気にカラダを変える。
これらは、カラダへの負荷が強いため、長く継続したり習慣化する事が難しい。
目先の利益（変化）を追わない視点を持つことは、ボディメイク・ダイエットにおいても、考え方は近い部分があると思っております。
