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「最高の人生は、健康なカラダ作りから。」
「理想の体型（ダイエット）」「痛みの改善」「疾病の予防」であなたの人生をバックアップする、パフォーマンスアップダイエット専門パーソナルトレーナー 江川陽介 Official Blog
こんにちは。 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動する パフォーマンスアップダイエット専門パーソナルトレーナーの江川陽介です。
本日は合計９時間に及ぶセッション+ミーティングの仕事を終了し、23時にようやく帰宅しました。
本日は 男性5名 女性4名 といった割合で、
男性の方 ⇒ 姿勢改善+ボディメイク ゴルフの為のトレーニング ゴルフの飛距離アップ 健康増進+ボディメイク ボディメイク
女性の方 ⇒ ダイエット ダイエット+リフレッシュ 美脚作り+健康の為 ダイエット+腰痛改善
と、みなさん目標やニーズそれぞれです！
非常に興味深いです。
ヒトのカラダの構造は基本は同じで、トレーニングにおいても原理原則がありますから、トレーニングの考え方のベースは同じです。
しかし、そこからのアレンジがとても重要です。カラダの特徴とニーズに応じて、
ある部位を伸ばすストレッチでも、どの形がベストなのか？
ある部位をアクティベート（活性化）するのでも、どの形のエクササイズがベストなのか？
ある部位をトレーニングするのでも、どのツールを使い、どんな形で、どんな負荷をかけるのか？
その引き出しの多さを持ち、「その種目を選択する根拠と意図」がとても大事だと考えています。
根拠と意図があるから、結果が出せる！
クライアント様の大切な時間と努力を大切に、そして今日もトレーニングに来て良かったなと思って頂けるように、セッション中は脳ミソをフル回転しています。
そんなこんなで、本当は良くありませんが、これから夕食です。汗
