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「最高の人生は、健康なカラダ作りから。」
「理想の体型(ダイエット)」「痛みの改善」「疾病の予防」であなたの人生をバックアップする、
生涯の為の健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー 江川陽介 Official Blog

 

いきなりですが、あなたは自分の歩き方を気にしたことはありますか?

先週は、行評価と修正アプローチというセミナーに参加してきました。

正しい歩き方と、モデルウォークの歩き方などを学び、私もこの1週間は1週間歩き方を意識しています。

※まるでモデルになった気分で。笑

正しく歩くと、姿勢が良くなり、お腹を使い、脚の使い方が変わり、良い事づくめだという事を再認識します。
姿勢が良くなるという事は、胸や背中のボディラインが変わります。肩凝りも改善します。
お腹を使うという事は、お腹が痩せる(引き締まる)という事になります。
脚の使い方が変わるという事は、O脚などの改善にもなり、お尻やもも周りのラインも変わり美脚になります。

 

つまり、正しく歩く事で、今まで使われていなかった筋肉が使われ、自然とボディラインが変わっていくのです。

厚生労働省によると、1日の平均歩数は 男性7043歩 女性6051歩 だそうです。※平成26年国民健康・栄養調査結果の概要より

これだけ日常で身体を変えられるチャンスがあるのに、活かさないのはもったない!

「これまでの習慣の結果が、今の身体」

です。

週に1時間のトレーニングも良いですが、毎日の習慣を変えた方が、より効果が高く早い事もあります。

あなたの歩き方は、大丈夫ですか?

ー Personal Trainer  江川陽介 ー
動きが変われば、姿勢が変わる。
姿勢が変われば、スタイルが変わる。
スタイルが変われば、新しい生活が始まる。
カラダの動きと姿勢の改善が、
骨格の美しい、しなやかで、機能的なカラダを作り
非機能的な身体の使い方が引き起こす慢性的な痛みを改善します。
動きと姿勢を改善するパーソナルトレーニングでダイエット、姿勢、肩凝り腰痛を改善しましょう!

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