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「最高の人生は、健康なカラダ作りから。」
「理想の体型（ダイエット）」「痛みの改善」「疾病の予防」であなたの人生をバックアップする、
生涯の為の健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー 江川陽介 Official Blog
いきなりですが、あなたは自分の歩き方を気にしたことはありますか？
先週は、行評価と修正アプローチというセミナーに参加してきました。
正しい歩き方と、モデルウォークの歩き方などを学び、私もこの1週間は1週間歩き方を意識しています。
※まるでモデルになった気分で。笑
正しく歩くと、姿勢が良くなり、お腹を使い、脚の使い方が変わり、良い事づくめだという事を再認識します。
姿勢が良くなるという事は、胸や背中のボディラインが変わります。肩凝りも改善します。
お腹を使うという事は、お腹が痩せる（引き締まる）という事になります。
脚の使い方が変わるという事は、Ｏ脚などの改善にもなり、お尻やもも周りのラインも変わり美脚になります。
つまり、正しく歩く事で、今まで使われていなかった筋肉が使われ、自然とボディラインが変わっていくのです。
厚生労働省によると、1日の平均歩数は 男性7043歩 女性6051歩 だそうです。※平成26年国民健康・栄養調査結果の概要より
これだけ日常で身体を変えられるチャンスがあるのに、活かさないのはもったない！
「これまでの習慣の結果が、今の身体」
です。
週に1時間のトレーニングも良いですが、毎日の習慣を変えた方が、より効果が高く早い事もあります。
あなたの歩き方は、大丈夫ですか？
