自由が丘・二子玉川エリアでのダイエット・トレーニング指導 パーソナルトレーナー江川陽介
最近流行りの、『2ヶ月短期集中ダイエット』についてのページを作成しました。
私の考えでは、過度な食事制限を伴う短期間での大幅な体重の減少（ダイエット）は、健康や体調の不具合を起こす可能性が考えられるため、おススメはしていません。
しかし、『過度な食事制限をしなければ、ＯＫ』と考えています。
過度な食事制限とは、糖質カットや、過剰なタンパク質摂取など、『健康や体調を崩すリスクのある食事制限』の事を指しています。
私も、短期間のメリットはあると考えていますので、2ヶ月で短期集中ダイエットは指導しています。但し、
・栄養学の原理原則に則った、健康上安全な範囲での食事改善である事
・体重の減少よりも体脂肪率減少にフォーカスして、見た目の変化とリバウンドをしない事を重視する事
上記2点の『健康的に痩せて頂く為のルール』を理解した上で、実施しております。
情報社会の中で、たくさんの情報が錯綜しておりますので、正しい判断ができるように、一生役立つカラダの本質的な内容でトレーニングをしています。
詳しくは、
コチラ ⇒ 『2ヶ月短期集中ダイエット ＶＳ 一生役立つボディメイクトレーニング』
をご覧ください。
