自由が丘・二子玉川エリアでのダイエット・トレーニング指導 パーソナルトレーナー江川陽介です。
『ダイエット』と『ボディメイク』の違いを理解しておくと、理想の体型になるために、非常に役に立ちます。
簡単に紹介しますと、
ダイエットは、食事改善により体重を落とす事の意味合いが強く、
ボディメイクは、運動と食事改善により、見た目・体系を変える という意味合いが強いです。
最近は、体重を落とすことが目的になってしまい、見た目・体型変化に引き締まり感がなかったり、リバウンドしやすい状態になっていることが多いです。
体重を落としたいのか？ それとも 見た目・体型変えたいのか？
便宜上、『ダイエット』という言葉を使い事もありますが、私は『ボディメイク』の観点でトレーニング指導、食事改善指導をしています。
詳しくは、ページを作成いたしましたの、
コチラ ➡ 『ダイエット』と『ボディメイク』の違い
をお読みください。
