◆◆◆ 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動する動きと姿勢改善専門パーソナルトレーナー 江川陽介 ◆◆◆ キャリア１０年。年間セッション数１５００本以上。 リバウンドをしないダイエット／肩凝り・腰痛改善／ゴルフ・スポーツパフォーマンスアップはお任せ下さい！
こんにちは。 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動する 動きと姿勢改善専門パーソナルトレーナーの江川陽介です。
どんな風にダイエットしたいですか？ と聞かれたら、ただ体重を落とすのではなく、やっぱりきれいにスタイリッシュに痩せたいですよね。言い換えればそれは、
「美しさと機能を揃えたダイエット」
美しさと機能を揃えたカラダを作るには、ただ重たいものを持ち上げて筋肉量を増やすだけではうまくいきませんし、逆に思ってもいない形で筋肉がついてしまう事もあります。
誰もが憧れる、機能的で美しいスタイル、その理想のスタイルを手に入れるには、 動作（身体の使い方）を正しと正しい姿勢を身に着ける事が必要です。そしてその上に、適度な筋肉がつけていく事が大切です。
つまり、美しく機能的な身体の作り方は、
① 動きを改善する
② 姿勢を改善する
③ メリハリのある適度な筋肉をつける
という優先順序でトレーニングをしていく事がポイントだと考えています。
動きを改善する事は、無駄な力を使わずもっともストレスフリーで力を発揮する事に繋がり、自然とキレイなボディラインと姿勢改善ができてきます。
動きと姿勢の正しいカラダは、骨格が美しく、しなやかで、そして機能的なのです。
そして、正しい動きと正しい姿勢を獲得した身体は、筋骨格へのストレスも少なく、「非機能的な身体の使い方が引き起こす痛みの改善」をする事にもつながります。 ※例えば肩凝り・腰痛・膝痛など
動きが変われば、姿勢が変わる
姿勢が変われば、スタイルが変わる
スタイルが変われば、新しい生活が始まる
新しい生活とは、例えば
着たい服が着れて、お洒落を楽しめる事。
理想のボディラインを手に入れる事。
自信に溢れた、前向きな毎日。
慢性的な痛みのない快適な生活を手に入れる事。
あなたにとって、手に入れたかった身体の状態を手に入れる事。
動きと姿勢の改善でカラダの悩みを解消して、新しい生活を手に入れませんか？
