◆◆◆ 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動する動きと姿勢改善専門パーソナルトレーナー 江川陽介 ◆◆◆ キャリア１０年。年間セッション数１５００本以上。 リバウンドをしないダイエット／肩凝り・腰痛改善／ゴルフ・スポーツパフォーマンスアップはお任せ下さい！
こんにちは。 恵比寿・自由が丘・二子玉川で活動する パフォーマンスアップダイエット専門パーソナルトレーナーの江川陽介です。
1月から2ヶ月間、自由が丘のスタジオで「結婚式に向けてダイエットしたい」という方のトレーニング指導をさせて頂いておりました。
当初は、着たいドレスが試着で「あとウェスト10センチ！」という状態でしたが、最後はしっかり着る事ができたとの事で、一安心。
「背中と二の腕を引き締めたい」
「ドレスを着れるようにウェストを引き締めたい」
というご要望に、呼吸の改善・腹部肩甲骨周りのインナーマッスルの活性化、全身の筋力トレーニングなどを中心にボディラインを引き締めるメニューを作成。
開いていた肋骨が締まり、骨盤股関節のポジションも良くなった事でウエスト周りにくびれができました。
体脂肪を落とす為に、もちろん食事も改善して頂きました。
ブライダルエステも良いですが、筋肉をつけて姿勢とボディラインを引き締める為にちょっと頑張れる方は「ブライダルトレーニング」に挑戦する事をおススメ致します。
結婚式に向けてダイエットされたい方、お待ちしています！
特に女性のボディラインは、胸郭や骨盤の大きさなど骨格のタイプや状態に合わせてアプローチをしていきます。
