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人は習慣の生き物 と言われていますが、これはダイエットや姿勢で結果を出すためにも大切です。無意識的有能という言葉がありますが、これは言い換えると「習慣化できている」という事です。

無意識的無能
意識的無能
意識的有能
無意識的有能

 

という言葉があります。

無意識的無能…それをする能力がなく、意識もしていない状態
意識的無能…意識はしているが、それをする能力がない状態
意識的有能…意識的をすれば、その能力が発揮できる状態
無意識的無能…意識してなくても、その能力が発揮できている状態

これをカラダに置き換えてみると、

無意識的無能の状態は、ダイエットにも姿勢改善にも興味がないという事で、

意識的無能は、ダイエットや姿勢改善に興味があるけれど、やり方がわからない、できない状態。

意識的有能は、ダイエットや姿勢改善に興味があり、やれば結果が出せる状態。

無意識的有能は、ダイエットや姿勢改善においては、意識しなくてもその習慣が身についている状態

と例えられます。

無意識的有能のステージは、言い換えると

ダイエットや姿勢について結果を出し続けられる習慣が身についている状態と言えます。

 

あなたは、どのステージにいると思いますか?

是非、ご自身の中で置き換えてみて下さい。

 

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ー Personal Trainer  江川陽介 ー

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