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「最高の人生は、健康なカラダ作りから。」
「理想の体型（ダイエット）」「痛みの改善」「疾病の予防」であなたの人生をバックアップする、
生涯の為の健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナーの江川陽介です。
生涯の健康なカラダ作りにおいて大事な３つの要素、
『理想の体型（ダイエット）』『痛みの改善』『疾病の予防』獲得していく事。
この３つのカラダの悩みを解決する事により、
あなたがこれから先の人生でやりたい事、楽しみたい事を、やりたい時、楽しみたい時に楽しめるように、
生涯健康で最高の人生を送って頂くん為に資本となる『健康なカラダ』を作るパーソナルトレーニングプログラムが、私のサービスとなります。
本日は 「痛みの改善」について、ご紹介させて頂きます。
肩が痛い
腰が痛い
膝が痛い
など、どこかが痛いと、旅行に行けない、好きなことができない、常に痛みのストレスと戦っている等、生活に支障がでたり、アクティブな生活を制限されていしまいます。
やりたい事があるのに、やれない。
人生を謳歌する上で、これは本当に悲しい事だと思います。
「もしこの痛みが改善したら。」
あれができる、これもできる！とすごく楽しく幸せな気持ちになると思います。
だからこそ、「痛みのないカラダであること」は、健康の要素の一つに捉えています。
具体的には、
肩凝り 首凝り 腰痛 膝痛 股関節痛 などの慢性的なものであれば、筋骨格バランスを整えたり、インナーマッスルの活動を高めてあげる事で改善するケースが多いです。
大事なのは、「運動」で改善するという事です。
運動する事で、脳が正しいカラダの動きを認識し、エラーパターンに上書をしていきます。この上書きを繰り返す（運動の反復）事で、正しい動きを常に保つ事が出来るようになってきます。
※マッサージなどの受動的なアプローチでは、症状が繰り返してしまうのは、脳への信号が少なく、エラーパターンはエラーパターンのまま繰り返してしまうからです。
何故、肩が凝るのか？
何故、腰が痛むのか？
患部は被害者である事が多いため、例えば膝の痛みの原因は、股関節や足首にある事が多いです。
肩凝りをマッサージしても、また繰り返してしまうのは、肩に根本的な原因がなく、脳の情報の書き換えも行われないから。です。
私の場合は、カラダの動作評価などを正しいアプローチで、根本的な原因をみつけ、痛みの改善にアプローチをしていきます。
【まとめ】
・「痛みの改善」をする事で、生活の質が向上し、アクティブに生活ができるようになる。
・ 正しい動きの獲得で、脳のエラーパターンに上書をして動作を修正していく。
・「患部は被害者である」というように、痛みの原因は隣接する関節や筋が関与しているケースが多い。
以上です。
『健康なカラダで、最高の人生を楽しみましょう！』
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ー Personal Trainer 江川陽介 ー
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