東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表／パーソナルトレーナーの江川陽介です。
✔ 運動が苦手。自信がない・・・
✔ 全然運動してなくて、将来が不安・・・
✔ なかなか時間がとれない・・・
✔ でも３０分だけなら頑張れそう！
そんな、今まで運動やトレーニングのハードルが高く感じてしまっていた方や、エステや食事制限だけでは痩せなかった経験を持つ方で、
本当は必要なのはわかってるけど、一歩が踏み出せない。
その一歩を踏み出せない方を応援をしたいと思い、３０分のクイックパーソナルトレーニングコースをグランドメニューに新設しました。
今まで運動のハードルが高くて勇気が出なかった方も、週１回３０分のパーソナルトレーニングで着実にカラダを変えてみませんか？
３０分のクイックパーソナルトレーニングでできる事
最近では、６０分のパーソナルトレーニングが主流になってきておりますが、３０分でも十分、以下のような効果を感じて頂けます。
🔶ダイエット
⇒ 姿勢の歪みを整えながら、必要な場所に筋肉をつけていきます。食事改善をセットにしたプランもあるので、見た目もしっかりと変わっていきます。
🔶姿勢改善
⇒ 姿勢改善なら、３０分１回のトレーニングでも十分に変化を感じて頂けます。大事なのは、続ける事と日常生活での意識の変化。週１回でも、続ける事で、姿勢が着実に良くなっていきますよ。
🔶健康なカラダ作り
⇒ 体力をつけたい、痛みのない快適なカラダでいたい、疾病の予防など、適切に運動をとりいれて頂く事で、未来のあなたの健康状態が変わります。健康は最大の富、たった３０分の努力が、あなたの健康を作り出します。
🔶肩こり・腰痛の改善
⇒ 慢性的な肩こりや腰痛があれば、運動やストレッチなどで改善できるケースが多くあります。カラダの評価から始まる完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、痛みの原因を探して、改善アプローチを致します。
大事なのは、最初の一歩を踏み出す事！
今まで０だった事を、まずは１にしましょう。
ここのハードルを乗り越えたら、パーソナルトレーニングの場合は半分トレーナーにお任せ下さい。
しかし、やるのはご自身ですので、もう半分は頑張るしかありません。
パーソナルトレーニングの良い所は、コーチがいる事。あなたの目指す目標まで、安全で効率的な方法で、メンタルも支えながら導いてくれます。
だから、パーソナルトレーニングは運動が初心者の方が多いんです。
１人で運動できないから、予約して、さぼらないように、トレーニングする習慣を身に付けているのです。
どうしようか迷っている方も、週１回３０分のパーソナルトレーニングから始まる健康習慣を、早速始めてみませんか？
東京・自由が丘
パーソナルトレーニングジムハートボディ
代表/パーソナルトレーナー 江川陽介
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- ３０分, ジム, ダイエット, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, 奥沢, 東京, 等々力, 自由が丘
