タグ : ボディメイク
トレーニングの効果を高める為の、原理原則。106
2016年10月18日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 トレーニングの原理・原則をご存知ですか？ トレーニングも、効果を出す為の原理・原則があり、知らず …
トレーナー仲間との情報交換＆勉強会を実施しました。105
2016年10月17日 お知らせトレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 昨日の夜、パーソナルトレーナー知人が運営するパーソナルトレーニングジムへお邪魔し、トレーナー同士 …
体重よりも、綺麗かどうかを基準にする。 104
2016年10月16日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 体重と、見た目のキレイさ。 あなたはどちらを基準にしますか？ 「体重よりも、キレイかどうかを基準 …
倖田來未流美ボディの習慣 から学ぶこと。103
2016年10月15日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 たまたま書店で見つけた、倖田來未さんの「倖田來未流美ボディの習慣」という本が目に留まり、少し読ま …
カラダはその人の習慣の結果を現す。 102
2016年10月14日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 カラダは、その人の習慣の結果を現しています。 生活習慣。 食習慣。 運動習慣。 どのような生活・ …
トレーニングでは、使う筋肉を意識する事で効果が変わる。 101
2016年10月12日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 筋力トレーニングをしている時、皆さんはどこの筋肉を使っているかを認識できていますか？ もし、ただ …
継続する事。 100
2016年10月10日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 継続する事。 これは、カラダを変えていきたいと考えている方にも、大事な考えです。 一時トレーニン …
ダイエットの食事アドバイスで大事にしている事。99
2016年10月10日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 ダイエットのお客様へ食事の指導をさせて頂く場合、私は、なるべく健康的で続けらそうな方法を提案して …
パーソナルトレーニングってどんなことをやるのですか？ 98
2016年10月10日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 私の場合、パーソナルトレーニングでは主に以下の流れで行っていきます。 ① コンディショニングチェ …
体育の日って、何の日？ 97
2016年10月9日 トレーニング 健康 パーソナルトレーニング 自由が丘
東京自由が丘のプライベートジムで、ダイエット・パーソナルトレーニング指導をしています、パーソナルトレーナーの江川陽介です。 本日10月10日は「体育の日」ですね。 体育の日とは、「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう …
